Top 4 rețete de prăjituri fără zahăr, pentru copii

Copiilor le este poftă de o prăjitură? Nu vrei să le dai nimic dulce?

Iată patru rețete de prăjituri fără zahăr, potrivite pentru copii:

Prăjitură cu mere și scorțișoară:

Ingrediente:

• 2 căni de mere rase
• 2 căni de făină integrală
• 1/2 cană de ulei de cocos sau de măsline
• 3 ouă
• 1 linguriță de praf de copt
• 1 linguriță de scorțișoară
• Un praf de sare

Instrucțiuni:

1. Încălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă de copt, tapetând-o cu hârtie de copt sau ungând-o cu puțin ulei.
2. Într-un bol, amestecă merele rase, făina integrală, uleiul de cocos sau de măsline, ouăle, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
3. Toarnă aluatul în tava de copt pregătită și nivelează suprafața.
4. Coace prăjitura timp de aproximativ 30-35 de minute sau până când trece testul scobitorii (un băț introdus în mijlocul prăjiturii trebuie să iasă curat).
5. Lasă prăjitura să se răcească înainte de a o tăia în bucăți.

Prăjitură cu morcovi și nuci:

Ingrediente:

• 2 căni de morcovi rași
• 2 căni de făină integrală
• 1/2 cană de ulei de măsline sau de cocos
• 3 ouă
• 1/2 cană de nuci tocate
• 1 linguriță de praf de copt
• 1 linguriță de scorțișoară
• Un praf de sare

Instrucțiuni:

1. Încălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă de copt.
2. Într-un bol, amestecă morcovii rași, făina integrală, uleiul, ouăle, nucile, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
3. Toarnă aluatul în tava de copt pregătită și nivelează suprafața.
4. Coace prăjitura timp de aproximativ 35-40 de minute sau până când trece testul scobitorii.
5. Lasă prăjitura să se răcească înainte de a o tăia în bucăți.

Prăjitură cu ciocolată neagră și banane:

Ingrediente:

• 2 căni de făină integrală
• 1/2 cană de unt de arahide sau de migdale
• 1/2 cană de lapte (poți utiliza lapte de migdale sau de orez)
• 2 banane mature
• 2 ouă
• 1 linguriță de praf de copt
• 1/2 linguriță de extract de vanilie
• 1/2 cană de ciocolată neagră tăiată în bucăți mici

Instrucțiuni:

1. Încălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă de copt.
2. Într-un bol, amestecă făina integrală, untul de arahide sau de migdale, laptele, bananele zdrobite, ouăle, praful de copt și extractul de vanilie. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
3. Adaugă bucățile de ciocolată neagră și amestecă ușor.
4. Toarnă aluatul în tava de copt pregătită și nivelează suprafața.
5. Coace prăjitura timp de aproximativ 30-35 de minute sau până când trece testul scobitorii.
6. Lasă prăjitura să se răcească înainte de a o tăia în bucăți.

Prăjitură cu mere și afine:

Ingrediente:

• 2 căni de mere rase
• 1/2 cană de afine proaspete sau congelate
• 2 căni de făină integrală
• 1/2 cană de ulei de măsline sau de cocos
• 3 ouă
• 1 linguriță de praf de copt
• 1 linguriță de scorțișoară
• Un praf de sare

Instrucțiuni:

1. Încălzește cuptorul la 180°C și pregătește o tavă de copt.
2. Într-un bol, amestecă merele rase, afinele, făina integrală, uleiul, ouăle, praful de copt, scorțișoara și sarea. Amestecă până obții o compoziție omogenă.
3. Toarnă aluatul în tava de copt pregătită și nivelează suprafața.
4. Coace prăjitura timp de aproximativ 30-35 de minute sau până când trece testul scobitorii.
5. Lasă prăjitura să se răcească înainte de a o tăia în bucăți.

Aceste rețete de prăjituri fără zahăr sunt o alternativă sănătoasă și gustoasă pentru copii. Asigură-te că ingredientele folosite sunt proaspete și potrivite pentru vârsta și preferințele copilului tău.