Diversificarea alimentației bebelușului alăptat este un proces important care trebuie realizat treptat și cu atenție.
Iată câteva sfaturi utile privind diversificarea alimentației la bebeluși:
Momentul potrivit:
Vârsta: Diversificarea se recomandă a fi inițiată între 4 și 6 luni, când bebelușul este pregătit din punct de vedere fizic și neurologic.
Semne de pregătire: Bebelușul își poate ține capul bine, stă în șezut cu sprijin, manifestă interes pentru mâncarea de la masă și are reflexul de extrudare diminuat.
Introducerea alimentelor:
Un singur aliment nou la 3-5 zile: Permite observarea eventualelor reacții alergice sau de intoleranță.
Cantitate mică: Începeți cu o linguriță de piure și creșteți treptat cantitatea.
Textură: Oferiți-i alimente pasate la început, apoi treptat introduceți texturi mai grosiere pentru a stimula abilitățile de masticație.
Diversitate: Oferiți-i o varietate de legume, fructe, cereale și proteine pentru a asigura un aport nutrițional complet.
Metode de preparare: Gătiți alimentele la aburi, fierbere sau coacere, evitând prăjirea.
Fără sare și zahăr: Nu adăugați sare sau zahăr în mâncarea bebelușului.
Alăptarea:
Continuați să alăptați la cerere: Laptele matern rămâne principala sursă de nutriție pentru bebeluș în primul an de viață.
Diversificarea nu înseamnă înțărcare: Alăptarea și diversificarea se pot realiza simultan, completându-se reciproc.
Sfaturi suplimentare:
Aveți răbdare: Fiecare bebeluș are propriul ritm de dezvoltare și poate accepta alimentele noi mai greu sau mai ușor.
Nu forțați bebelușul să mănânce: Creați o atmosferă relaxantă și plăcută la masă.
Oferiți-i bebelușului linguriță: Permiteți-i să exploreze mâncarea și să învețe să se autoalimenteze.
Distracție: Faceți din masa bebelușului un moment plăcut și distractiv.
