Deși nu este necesară o pregătire extensivă a sânilor pentru alăptare, există anumite măsuri care pot fi luate în timpul sarcinii pentru a facilita alăptarea:
Igiena:
Spălați zilnic sânii cu apă caldă și săpun, evitând săpunurile parfumate sau agresive. Uscați bine sânii după spălare.
Stimularea mameloanelor:
Masajul ușor al mameloanelor cu degetele sau cu o cârpă moale poate ajuta la pregătirea lor pentru supt.
Puteți stoarce câteva picături de colostru din mameloane începând cu săptămâna 36 de sarcină.
Aerisirea sânilor:
Este recomandat să purtați sutiene din materiale naturale, care permit pielii să respire. Evitați sutienele prea strâmte care pot comprima sânii.
Hidratare:
Consumați suficientă apă pentru a menține pielea hidratată și elastică. Aplicați o cremă hidratantă specială pentru sân pe mameloane și areolă.
Informare:
Participați la cursuri prenatale care includ informații despre alăptare. Citiți cărți sau articole despre alăptare pentru a vă familiariza cu procesul. Discutați cu medicul ginecolog sau cu o consultantă în lactație despre eventualele probleme sau nelămuriri legate de alăptare.
Este important de reținut că:
Fiecare femeie are o experiență unică în ceea ce privește alăptarea. Pot apărea dificultăți la început, dar cu perseverență și sprijin, majoritatea femeilor pot alăpta cu succes.
Rețineți! Există numeroase resurse disponibile pentru a ajuta mamele care alăptează, inclusiv consultanți în lactație, grupuri de sprijin online.
