Insomnia, pe lângă faptul că este o problemă enervantă în sine, poate duce la o serie de consecințe negative semnificative pentru sănătate. Lipsa somnului prelungită poate crește riscul apariției următoarelor afecțiuni:
Probleme cognitive și de memorie: dificultăți de concentrare, atenție și învățare, luarea unor decizii proaste, creșterea riscului de accidente, afectarea memoriei pe termen scurt și lung.
Probleme de dispoziție și emoționale: iritabilitate, agitație, creșterea riscului de depresie și anxietate, atacuri de panică, schimbări de dispoziție.
Probleme fizice: oboseală cronică, slăbiciune musculară, dureri de cap, un sistem imunitar slăbit, creșterea riscului de hipertensiune arterială, creșterea riscului de boli cardiovasculare, creșterea riscului de accident vascular cerebral, creșterea riscului de diabet de tip 2, obezitate, creșterea riscului de anumite tipuri de cancer.
Alte probleme: scăderea productivității la locul de muncă, dificultăți în relațiile personale, creșterea riscului de accidente, probleme de siguranță.
Este important să rețineți că insomnia nu este o boală în sine, ci un simptom al unei probleme subiacente. Identificarea și tratarea cauzei fundamentale a insomniei este esențială pentru a preveni sau a reduce riscul apariției acestor consecințe negative.
Consultați un medic dacă aveți probleme cu somnul care durează mai mult de câteva săptămâni sau care vă afectează semnificativ viața de zi cu zi. Un medic vă poate ajuta să identificați cauza insomniei și să vă recomande un tratament adecvat.
