Somnul este esențial pentru o dezvoltare sănătoasă a bebelușului, atât fizică, cât și mentală. Cu toate acestea, este obișnuit ca bebelușii nou-născuți să aibă probleme cu somnul, cunoscute sub numele de insomnie.
Cauze comune ale insomniei la bebelușul nou-născut:
Ciclul de somn nereglat: Bebelușii se nasc cu un ciclu de somn nereglat și abia încep să-și dezvolte un ritm circadian în primele luni de viață.
Colici: Colicile pot provoca dureri abdominale intense la bebeluși, făcându-i dificil de adormit și de a rămâne adormiți.
Foame: Bebelușii care nu sunt hrăniți suficient se pot trezi noaptea pentru a mânca.
Suprastimulare: Bebelușii pot fi suprastimulați, ceea contribuie la calmarea lor cu greutate.
Disconfort: Bebelușii pot fi deranjați de factori precum temperatura, lumina sau zgomotul.
Anxietatea de separare: Bebelușii mai mari pot experimenta anxietate de separare atunci când sunt lăsați singuri noaptea.
Remedii pentru insomnia la bebelușul nou-născut:
Stabiliți o rutină de somn: Creați o rutină relaxantă de somn care include o baie caldă, un masaj și un mediu întunecat și liniștit.
Hrăniți-vă bebelușul la cerere: Bebelușii mici ar trebui hrăniți la cerere, inclusiv noaptea.
Ajutați-vă bebelușul să se autocalmeze: Învățați-vă bebelușul cum să se autocalmeze oferindu-i o suzetă, legănându-l sau ținându-l lângă piept.
Asigurați un mediu confortabil pentru somn: Temperatura camerei ar trebui să fie de aproximativ 20°C, iar mediul ar trebui să fie întunecat și liniștit.
Evitați suprasolicitarea bebelușului: Evitați expunerea bebelușului la prea multă stimulare înainte de culcare.
Fiți răbdători: Este important să fiți răbdători și consecvenți cu bebelușul. Poate dura câteva săptămâni sau chiar luni până când își va dezvolta un ciclu de somn reglat.
Dacă vă faceți griji cu privire la faptul că bebelușul nu adoarme, este important să discutați cu medicul pediatru. Medicul poate exclude orice probleme medicale subiacente și vă poate oferi sfaturi suplimentare pentru a vă ajuta bebelușul să doarmă mai bine.