Idei de rețete cu piersici potrivite pentru copii

Ai rămas fără idei? Nu știi ce să mai faci pentru a-ți determina copiii să mănânce mai multe fructe?

Iată câteva idei de rețete cu piersici potrivite pentru copii:

  1. Smoothie de piersici și banane:
    • Ingrediente:
      • 2 piersici coapte și tăiate în bucăți
      • 1 banană matură
      • 1 cană de iaurt simplu
      • 1/2 cană de lapte
      • Miere (opțional, pentru îndulcire)
    • Mod de preparare:
      • Pune toate ingredientele într-un blender și amestecă până obții o consistență cremoasă. Dacă dorești un smoothie mai dulce, poți adăuga miere în funcție de preferințele copilului tău. Servește-l imediat.
  2. Salată de piersici și castraveți:
    • Ingrediente:
      • 2 piersici coapte și tăiate în cuburi
      • 1 castravete tăiat în cuburi
      • 1/4 ceapă roșie tăiată mărunt
      • Suc de la jumătate de lămâie
      • Oțet de mere (opțional)
      • Frunze proaspete de mentă (opțional)
    • Mod de preparare:
      • Amestecă toate ingredientele într-un castron mare. Poți adăuga oțet de mere pentru a-i da un gust acru-dulce, precum și frunze de mentă pentru un plus de prospețime. Poate fi consumată ca garnitură sau pur și simplu ca salată.
  3. Găluște de piersici:
    • Ingrediente:
      • 4-5 piersici coapte și tăiate în bucăți
      • 1/2 cană de făină
      • 1/2 cană de lapte
      • 1 ou
      • 2 linguri de zahăr
      • Un praf de sare
      • Unt topit și zahăr pudră pentru servire
    • Mod de preparare:
      • Într-un castron, amestecă făina, laptele, oul, zahărul și sarea până obții un aluat omogen. Adaugă bucățile de piersici și amestecă ușor.
      • Încălzește o tigaie antiaderentă și toarnă o lingură de aluat în tigaie pentru fiecare găluștă. Gătește-le pe ambele părți până când devin aurii.
      • Servește găluștele de piersici calde, presărate cu unt topit și zahăr pudră.

Acestea sunt doar câteva idei de rețete cu piersici pentru copii. Asigură-te că alegi piersici coapte și proaspete pentru a obține cele mai bune rezultate.

Latest from Blog