Călătoriile cu bebelușul pot fi stresante, dar planificarea atentă a gustărilor poate face ca totul să decurgă mai ușor.
Iată câteva idei de gustări sănătoase și ușor de transportat pentru a vă menține micuțul fericit și energic pe drum:
Fructe și legume proaspete:
Felii de mere, banane, pere sau portocale (tăiate în bucăți mici pentru a evita sufocarea); bețișoare de castraveți, morcovi sau ardei gras (tăiate în bucăți mici); stafide sau merișoare; piure de fructe sau legume (în punguțe sau borcane)
Lactate:
Iaurt simplu (cu fructe sau cereale integrale adăugate); brânză cheddar sau mozzarella (tăiată în cuburi mici); smântână fermentată (cu fructe sau cereale integrale adăugate).
Cereale integrale:
Biscuiți integrali sau covrigei; batoane de cereale integrale; fulgi de ovăz instant (amestecați cu lapte sau iaurt).
Alte opțiuni:
Hummus cu bețișoare de legume; ouă fierte, tăiate în jumătăți; guacamole (cu chipsuri de tortilla integrale); popcorn simplu (fără sare sau unt); piure de avocado.
Sfaturi:
Alegeți gustări bogate în nutrienți, care să ofere energie și să-i satisfacă foamea bebelușului. Asigurați-vă că gustările sunt ușor de mestecat și de înghițit pentru a evita sufocarea. Tăiați fructele și legumele în bucăți mici. Ambalați gustările în recipiente etanșe pentru a le menține proaspete și pentru a evita dezordinea. Luați în considerare nevoile specifice ale bebelușului dumneavoastră, cum ar fi alergiile sau intoleranțele alimentare. Oferiți bebelușului apă potabilă frecvent, mai ales în timpul călătoriilor lungi.
Călătoriile cu bebelușul pot fi o experiență plăcută și lipsită de stres dacă vă planificați din timp și aveți la îndemână gustări sănătoase și hrănitoare.
