Corpul unei femei însărcinate are nevoie de o hidratare adecvată pentru a susține creșterea fătului și pentru a funcționa corect. Deshidratarea poate duce la o serie de complicații, atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș, cum ar fi:
Contracții uterine premature: Deshidratarea poate declanșa contracții uterine, punând în pericol sarcina.
Scăderea volumului de lichid amniotic: Lichidul amniotic este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Deshidratarea poate duce la scăderea cantității acestui lichid.
Oboseală excesivă: Deshidratarea poate provoca oboseală severă și slăbiciune.
Creșterea temperaturii corpului: Deshidratarea poate duce la febră, ceea ce poate fi dăunător atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.
Complicații la naștere: Deshidratarea poate crește riscul de complicații la naștere.
Care sunt simptomele deshidratării în sarcină?
Sete excesivă: Unul dintre primele semne ale deshidratării.
Urină închisă la culoare și cu miros puternic: Deshidratarea face ca urina să fie mai concentrată.
Oboseală și slăbiciune: Deshidratarea poate duce la oboseală extremă și dificultăți în efectuarea activităților zilnice.
Amețeli și dureri de cap: Deshidratarea poate provoca scăderea tensiunii arteriale și poate duce la amețeli și dureri de cap.
Gură uscată: Un alt semn al deshidratării este senzația de gură uscată și lipicioasă.
Cum să previi deshidratarea în sarcină?
Bea suficientă apă: Este recomandat să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi.
Include alimente bogate în apă: Consumă fructe și legume, supe și smoothie-uri.
Evita băuturile care deshidratează: Limitează consumul de cafea, ceai și băuturi alcoolice.
Ascultă-ți corpul: Bea apă ori de câte ori simți nevoia.
Când să consulți medicul?
Dacă observi oricare dintre simptomele menționate mai sus, este important să consulți medicul. Acesta îți va putea oferi un diagnostic corect și îți va recomanda tratamentul adecvat.
Important! Deshidratarea în sarcină poate fi o problemă gravă, așa că este esențial să fii atentă la semnele sale și să iei măsurile necesare pentru a preveni și trata această afecțiune.
