Regula 5-1-1 este o metodă simplă și eficientă de monitorizare a contracțiilor pentru a determina momentul potrivit pentru a merge la spital sau la centrul de naștere. Această regulă este adesea recomandată femeilor gravide pentru a ajuta la evaluarea progresului travaliului.
Iată cum funcționează regula 5-1-1:
- 5 minute:
Începe să numărăm durata dintre contracții de la începutul unei contracții până la începutul următoarei. Când contracțiile au loc la intervale regulate de 5 minute sau mai puțin, începe să monitorizezi mai atent și să iei în considerare mersul la spital sau la centrul de naștere.
- 1 minut:
Măsoară durata fiecărei contracții. O contracție activă de obicei durează aproximativ 60 de secunde.
- 1 oră:
Continuă să urmărești evoluția contracțiilor timp de cel puțin o oră. În cazul în care contracțiile persistă și se intensifică în această perioadă, este recomandat să contactezi medicul sau să te îndrepți spre spital sau centrul de naștere.
Este important de menționat că fiecare femeie și fiecare naștere sunt unice, iar această regulă poate să nu se aplice tuturor. Dacă există îngrijorări sau dacă există circumstanțe speciale, este întotdeauna recomandat să consulți medicul care îți se ocupă de îngrijirea ta prenatală pentru sfaturi personalizate.
Această regulă este o modalitate simplă de a observa ritmul și intensitatea contracțiilor și poate ajuta la determinarea momentului când trebuie să ceri ajutor în timpul travaliului.