Ceaiul de lavandă este o băutură relaxantă și aromată, preparată din flori uscate de lavandă. Acesta poate avea proprietăți calmante și ajută la relaxarea corpului și a minții.
Iată cum poți prepara ceai de lavandă:
Ingrediente:
- 1-2 lingurițe de flori uscate de lavandă (asigură-te că flori sunt comestibile și nu sunt stropite cu pesticide)
- 1 cană de apă fierbinte
- Miere sau îndulcitor la alegere (opțional)
- Felii subțiri de lămâie sau alte arome pentru garnisit (opțional)
Mod de preparare:
- Adaugă florile uscate de lavandă într-o infuzor sau o sită mică. Acest lucru nu permite petalelor de lavandă să ajungă în băutură.
- Fierbe o cană de apă. Este important să folosești apă proaspătă și curată.
- Toarnă apa fierbinte peste florile de lavandă din infuzor sau sită.
- Acoperă ceaiul cu un capac sau o farfurie și lasă-l să infuzeze timp de aproximativ 5-10 minute. Timpul de infuzare poate varia în funcție de cât de puternică dorești să fie aroma de lavandă în ceai.
- După ce ceaiul s-a infuzat, îndepărtează infuzorul sau sita cu florile de lavandă.
- Dacă dorești, poți adăuga miere sau alt îndulcitor pentru a îndulci ceaiul. Acest pas este opțional și depinde de preferințele tale personale.
- Servește ceaiul de lavandă adăugând felii subțiri de lămâie sau alte arome în cană, pentru un aspect și o aromă aparte.
Reține că aroma de lavandă poate fi destul de puternică, așa că este recomandat să începi cu o cantitate mică de flori uscate și să ajustezi în funcție de preferințele tale. De asemenea, asigură-te că utilizezi flori de lavandă comestibile și nu cele decorative, care pot conține substanțe periculoase pentru sănătate.
Ceaiul de lavandă poate fi savurat când îți dorești să te relaxezi. De asemenea, poate ajuta la inducerea somnului și poate contribui la o senzație generală de calm și bine.
