Pofta de a consuma gheață face parte din categoria „pofte ciudate”, care include și dorința de a consuma lipici, cretă, var sau pământ. Această poftă ciudată nu afectează doar femeile însărcinate, ci și copiii.
Nu se cunoaște cu exactitate ce determină această poftă, dar unele studii sugerează că poate fi legată de deficiența de fier. Este interesant faptul că, în ciuda nivelului scăzut de fier, persoanele analizate în timpul studiului nu manifestau dorința de a consuma alimente bogate în fier. Conform acestor studii, persoanele anemice care ronțăiau gheață au declarat că acest obicei le îmbunătățea starea de bine.
Pofta de gheață afectează una din cinci femei. S-a constatat că, după tratamentul anemiei, femeilor li s-a diminuat sau dispărut complet pofta de gheață. Dacă te confrunți cu această situație, nu te grăbi să cumperi suplimente cu fier. Este important să consulți mai întâi medicul pentru sfaturi și recomandări. Cu toate acestea, este esențial să consumi alimente bogate în fier.
Sursele de fier includ:
- Carnea de pui, curcan, pește, miel și carne slabă de vită.
- Ouă.
- Legume gătite, precum linte și năut.
- Legume verzi, cum ar fi broccoli, spanac și sfeclă.
- Caju.
Reține! Dentistul nu va fi încântat să afle că pacienții săi obișnuiesc să ronțăie gheață. Dinții umani sunt concepuți să consume alimente moi și nu produse dure precum gheața. Mestecarea gheții poate deteriora smalțul dentar, lăsând dinții vulnerabili la carii și sensibili la temperaturi reci sau calde. Chiar dacă pofta de gheață este una dintre cele mai puțin periculoase pofte ciudate, poate fi distructivă pentru dinți.
