Durerile de spate la trezire pot fi extrem de neplăcute și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Din fericire, există o serie de
Există multe concepții greșite legate de somn și de modul în care acesta este afectat de factori externi precum vizionarea la televizor.
Numeroase studii au demonstrat o legătură strânsă și negativă între fumat și somn. Fumatul perturbă semnificativ calitatea și durata somnului, având consecințe
Relația dintre aportul caloric și somnul deficitar a fost un subiect de cercetare intensă în ultimii ani. Oamenii de știință au descoperit
Există dovezi științifice care sugerează că fibrele consumate seara pot avea un impact pozitiv asupra calității somnului. Iată cum: Digestie îmbunătățită: Fibrele
Insomnia, pe lângă faptul că este o problemă enervantă în sine, poate duce la o serie de consecințe negative semnificative pentru sănătate.
În timpul sarcinii, obținerea unui somn odihnitor este esențială atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Pe măsură ce burtica ta
Polisomnografia, adesea prescurtată PSG, este un test neinvaziv care evaluează calitatea somnului tău. Este o procedură complexă care înregistrează o varietate de
Insomnia, o tulburare de somn caracterizată prin dificultăți de adormire sau de menținere a somnului, afectează semnificativ calitatea vieții a milioane de
O alimentație sănătoasă are un rol esențial în menținerea unei stări de sănătate optimă, inclusiv a unui somn odihnitor. Pe de altă