Nevoia de somn în timpul sarcinii crește semnificativ din cauza schimbărilor hormonale, a creșterii în greutate și a solicitării crescute asupra organismului.
Relația dintre somn și ritmul cardiac este complexă și bidirecțională. Calitatea somnului poate influența semnificativ funcția cardiacă, iar tulburările de ritm cardiac
Somnul în timpul sarcinii este un subiect de interes major, atât pentru viitoarele mămici, cât și pentru specialiști. Schimbările hormonale, creșterea în
Menopauza este o etapă naturală în viața unei femei, însoțită de schimbări hormonale semnificative. Una dintre cele mai frecvente plângeri ale femeilor
Insomnia poate fi o problemă frustrantă, afectând semnificativ calitatea vieții. În timp ce medicamentele sunt adesea prescrise, există și o gamă largă
Adu natura în dormitor și bucură-te de un somn mai odihnitor! Anumite plante au proprietăți care pot îmbunătăți calitatea aerului, reduce stresul
Ideea de a consuma fructe uscate înainte de culcare este una populară, asociată adesea cu o digestie mai bună și un somn
Ideea că semințele de in ar putea îmbunătăți somnul este una interesantă și tot mai populară, dar este susținută și de studii
Melatonina este un hormon natural produs de glanda pineală din creier care joacă un rol crucial în reglarea somnului. Nivelurile de melatonină
Un somn bun este esențial pentru o stare de sănătate și de bine fizică și mentală optimă. Din păcate, multe persoane se