Somnul, mai mult decât o simplă odihnă, este un pilon fundamental al sănătății noastre generale, inclusiv a celei emoționale și sociale. Lipsa
Somnul și sănătatea inimii sunt strâns legate. Deși poate părea surprinzător, lipsa unui somn odihnitor poate avea consecințe grave asupra sistemului cardiovascular.
Somnul în timpul sarcinii poate fi o adevărată provocare. Schimbările hormonale, creșterea în greutate și disconfortul fizic pot face dificil să te
Somnul și sănătatea inimii sunt strâns legate. Deși poate părea surprinzător, calitatea și cantitatea somnului pot influența semnificativ sănătatea cardiovasculară. Cum afectează
Carbohidrații, o componentă esențială a alimentației noastre, sunt adesea asociați cu energia și performanța. Dar cum influențează aceștia somnul? Răspunsul se află
Somnul și sănătatea mintală sunt strâns legate. Lipsa cronică de somn poate declanșa sau agrava simptomele depresiei, în timp ce depresia poate
Somnambulismul, cunoscut și ca „mersul în somn”, este o tulburare a somnului în care o persoană efectuează acțiuni complexe, deși este adormită.
Visele au fascinat omenirea de-a lungul timpului, fiind adesea considerate ferestre către subconștient și o modalitate prin care mintea noastră procesează informațiile
Igiena somnului se referă la obiceiurile și practicile pe care le adoptăm pentru a ne asigura că avem un somn odihnitor și
Somnul, un proces aparent simplu, ascunde o complexitate uimitoare, iar tulburările de somn pot lua forme neașteptate. Deși insomnia este cea mai