Alimentația bogată în proteine joacă un rol esențial în timpul sarcinii, asigurând o dezvoltare sănătoasă a fătului și susținând starea de sănătate
Micul dejun este considerat una dintre cele mai importante mese ale zilei, deoarece furnizează organismului energia și nutrienții necesari pentru a începe
Există numeroase combinații sănătoase de ouă pe care orice femeie le-ar putea încerca în alimentația ei. Ouăle sunt o sursă excelentă de
În ultimul semestru de sarcină și în perioada imediată după naștere, este important să acorzi o atenție deosebită alimentației pentru a menține
Nutriția vegană în timpul sarcinii poate fi sigură și sănătoasă atunci când este bine planificată și echilibrată. Există avantaje și dezavantaje asociate
Există anumite alimente pe care unele femei care alăptează le pot evita sau consuma în cantități moderate pentru a preveni eventualele efecte
Vitamina A este un nutrient esențial pentru sănătatea ochilor, sistemul imunitar și funcționarea normală a organelor interne. Pentru a evita lipsa de
În timpul sarcinii, este important să acorzi o atenție deosebită sănătății tale și a sistemului imunitar. Iată câteva alimente de top care
Este important să fii precaută și să nu crezi tot ce se spune despre alimentația din timpul sarcinii, deoarece există multe mituri
Nutriția vegană pe timpul sarcinii poate fi o alegere sănătoasă și sustenabilă, dar este important să fii atentă la obținerea tuturor nutrienților