Nu există o schemă fixă privind perioada de somn un bebeluș, deoarece aceasta poate varia semnificativ în funcție de vârstă, dezvoltare individuală și alți factori. Cu toate acestea, îți putem oferi o diagramă generală a somnului pentru bebeluși, având în vedere că aceasta poate varia considerabil.
Cât doarme un bebeluș în funcție de vârstă:
- Nou-născut (0-3 luni):
- Somn total: 14-17 ore pe zi.
- Perioade de somn: Scurte, de aproximativ 2-4 ore, cu treziri frecvente pentru hrănire și schimbarea scutecului.
- Bebe mic (3-6 luni):
- Somn total: 12-15 ore pe zi.
- Perioade de somn: Pot începe să dezvolte un ritm mai regulat, cu somn de noapte mai prelungit și scurte sieste în timpul zilei.
- Bebe vârsta mijlocie (6-9 luni):
- Somn total: 11-14 ore pe zi.
- Perioade de somn: Posibil să înceapă să doarmă mai mult pe timp de noapte, cu două sau trei scurte perioade de somn în timpul zilei.
- Bebe vârstă mare (9-12 luni):
- Somn total: 11-14 ore pe zi.
- Perioade de somn: Continuă să își regleze obiceiurile de somn, poate începe să doarmă mai mult noaptea și să reducă numărul de scurte sieste în timpul zilei.
Este important să reții că aceste cifre sunt doar orientative și pot varia în funcție de fiecare copil în parte. Bebelușii au nevoi individuale, iar unii pot avea nevoie de mai mult sau mai puțin somn decât media. Este esențial să urmărești semnalele de oboseală ale copilului și să ajustezi programul de somn în consecință.
În plus, este important să creezi un mediu de somn sigur și confortabil pentru bebeluș, un ritual de culcare și să respecți un program regulat de somn pentru a avea parte de o odihnă sănătoasă.
