Vrei să începi diversificarea alimentației bebelușului tău?
Iată 6 rețete simple și sănătoase de piureuri pentru bebeluși, care pot fi pregătite rapid:
- Piure de banane cu avocado:
- Ingrediente: 1 banana coaptă, 1/2 avocado copt.
- Instrucțiuni: Curăță banana și avocado, apoi pisează-le cu furculița sau folosind un blender până obții o textură fină.
- Piure de mere și pere:
- Ingrediente: 1 măr copt, 1 pară coaptă.
- Instrucțiuni: Curăță mărul și perele, îndepărtează semințele și pisează-le. Fierbe-le în puțină apă sau la abur până devin moi, apoi amestecă-le pentru a obține un piure fin.
- Piure de morcovi și cartofi dulci:
- Ingrediente: 1 morcov, 1 cartof dulce mic.
- Instrucțiuni: Curăță morcovul și cartoful dulce, taie-le bucăți mici și fierbe-le sau prepară-le la aburi până devin moi. Zdrobește-le pentru a obții un piure cremos.
- Piure de spanac și dovleac:
- Ingrediente: O mână de frunze de spanac, câteva bucăți de dovleac copt.
- Instrucțiuni: Spală bine frunzele de spanac și taie dovleacul bucăți mici. Gătește-le la abur sau fierbe-le până sunt moi, apoi mixează-le.
- Piure de fasole albă și pui:
- Ingrediente: 1/2 cană de fasole albă fiartă, o bucată mică de piept de pui fiert.
- Instrucțiuni: Dă prin blender fasolea și pieptul de pui bine fiert. Poți adăuga puțină apă sau supă de legume pentru a obține o textură mai fină.
- Piure de morcovi și broccoli:
- Ingrediente: 1 morcov, câteva buchețele de broccoli.
- Instrucțiuni: Curăță morcovul și taie-l bucăți mici, apoi desfă broccoli în buchețele mici. Gătește-le la abur sau fierbe-le până devin moi, apoi dă-le prin blender.
Asigură-te că ingredientele folosite sunt proaspete și bine spălate înainte de pregătirea piureului. Dacă bebelușul are alergii sau intoleranțe alimentare, consultă un medic înainte de introducerea noilor alimente în dietă.
